Aktuelle Veranstaltungen
Die Macht und Magie der Gedanken
Lebe leichter durch „The Work“ von Byron Katie - Grundlagen
Wissenschaftlich erwiesen denken wir bis zu 80.000 Gedanken pro Tag. Unser Verstand ist dabei die ganze Zeit damit beschäftigt zu bewerten und zu beurteilen. Dies beeinflußt uns 24 Stunden / 7
Tage in der Woche. In diesem Seminar erfahren Sie, wie unser Gehirn funktioniert, wie unser Verstand denkt und wie uns das magisch und automatisch beeinflußt. Wie Sie wieder mehr Kontrolle über Ihre
Gedanken und Tun bekommen und somit mehr Wohlbefinden herstellen können, probieren wir anschließend. "The Work" von Byron Katie ist ein Weg, Stress erzeugenden Gedanken zu identifizieren und zu
hinterfragen. Es ist ein Weg, der zum inneren Frieden und dadurch zum Frieden mit der Um-Welt führt. Diese Methode dient dazu, daß es uns immer öfter gelingt, Konflikte vorher abzuwenden, und nach
Streitereien schneller (inneren) Frieden einkehren zu lassen, einfach weil wir bewusster mit unseren Gedanken umgehen.
Sie bekommen die Grundlagen in die Hand, um selber nach dem Seminar worken zu können. Dies ermöglicht dann wieder *ganz magisch* mehr friedvolle, entspannende Gedanken und Momente.
Sind Sie neugierig? Ich freue mich auf Sie!
Dies ist ein „sich-selbst-lieben-lernenJ“-Seminar und keine therapeutische Einheit.
Termin: Anfang 2024
Zeit: 09.00 – 16.00 Uhr
Preis: 65,00 €
Ort: In meiner Praxis
Starke Eltern – Starke Kinder® Ein Elternkurs hilft Familien
Mehr Freude mit Kindern - Online-Kurs
Eltern fühlen sich im Alltag oft durch die Verhaltensweisen der Kinder provoziert, geärgert oder abgelehnt.
Gleichzeitig fühlen sich viele Eltern überfordert "wie mache ich es richtig" - und wünschen sich ein wohlwollendes, harmonisches Miteinander.
So geht es vielen Eltern …
Ist Ihr Familienalltag manchmal so anstrengend, dass Sie ihn gar nicht richtig genießen können?
Meckern Sie viel und klingen Sie dabei wie Ihre eigenen Eltern, obwohl Sie das eigentlich gar nicht wollen?
Haben Sie in der Familie immer wieder die gleichen Konflikte und dabei das Gefühl, dass Sie nicht weiterkommen, aber dass es eigentlich auch anders gehen könnte?
Damit wieder mehr Leichtigkeit und Freude ins Familienleben kommt, hat der Kinderschutzbund den Elternkurs Starke Eltern – Starke Kinder® entwickelt.
Wir beschäftigen uns u.a. mit folgenden Themen:
↗ Was ist mir wichtig in der Erziehung?
↗ Wie gut kenne ich mich selbst?
↗ Wie kann ich mein Kind unterstützen?
↗ Wie bilde ich eine liebevolle, wertschätzende Basis?
↗ Wie setze ich Grenzen?
↗ Wie treffen wir Vereinbarungen?
↗ Wie lösen wir Konflikte?
Im Mittelpunkt des Kurses steht neben dem fachlichen Input der Austausch der Eltern untereinander und die gegenseitige Unterstützung.
Im Kurs werden wir uns darum kümmern, daß das Leben mit Kindern wieder mehr Freude macht.
Durch mehr Klarheit und methodisches Werkzeug kann wieder mehr Leichtigkeit und Verbundenheit einziehen.
Kinder sind auf ihre Bezugspersonen angewiesen und kooperieren gerne, wenn sie gesehen, gehört, verstanden und ernst genommen werden. Zum Wachsen brauchen Kinder Anerkennung, Liebe und Vertrauen.
Dafür brauchen Eltern Unterstützung, die kindlichen Verhaltensweisen zu verstehen und entsprechend, die nötige Unterstützung und Begleitung zu ermöglichen.
All dies gucken wir uns in diesem Kurs an. Zudem gibt es viele Möglichkeiten für Übungen und Austausch.
Ich freue mich auf Ihr Dabeisein.
8 Treffen - Online
Termine:
Mittwoch, 05.06.2024 - 24.07.2024, 19.00 - 21.00 Uhr Kursnr.: id-65f1d0b0f027doder
Donnerstag, 06.06.2024 - 25.07.2024, 09.00 - 11.00 Uhr Kursnr.: id-65f1d51df005f
Kosten: 105,00 Euro EP/ 170,00 Euro Paare
Trainerin: Romana Rupp
Zertifizierte Trainerin Starke Eltern – starke Kinder
Zertifizierte FamilienTeam-Trainerin
in Kooperation mit KEB-Rottal-Inn
weitere Infos: www.sesk.de
Anmeldung bitte per mail an: Romana.Rupp@gmx.net
Eltern sind auch nur Menschen – nobody is perfect ;-)
Vortrag zur achtsamen, friedvollen Elternschaft
Wir wollen unbedingt eine gute Mutter, ein guter Vater sein und möglichst alles richtig machen.
Oftmals denken wir aber über uns selbst, dass wir Rabeneltern oder Versager sein könnten, wenn wir mal wieder nicht „funktionieren“, wie es sein sollte und kommen dabei in einen Teufelskreis.
Kinder brauchen Eltern mit Stärken und Schwächen, die bereit sind, ihre Einstellung und ihr tun immer wieder zu überprüfen, um daraus zu lernen.
Wie wir achtsamer, liebe- und verständnisvoller mit uns selbst und somit auch unseren Kindern umgehen können, stelle ich in diesem interaktiven Vortrag grundlegend vor.
Dauer: ca. 1,5 Std.
Kosten: 7,00 € pro Person
Termin: 15.03.2024 Uhrzeit: 19.00 Uhr - Online
Anmeldung unter:Romana.Rupp@gmx.net
in Kooperation mit KEB-Rottal-Inn
Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg - Schnupperkurs
für jung und alt – und gern zusammen – wir alle haben die gleichen Gefühle und Bedürfnisse ?
Unter dem Motto „Frieden in mir, Frieden mit Dir und Frieden auf der Welt“ biete ich einen Schnupperkurs in „achtsamer, friedvoller, wertschätzender“ Kommunikation an. All das ist GFK.
Was ist und was kann GFK und wie kann sie hilfreich sein? Diese Fragen klären wir.
Wenn wir wissen, wie es uns selbst geht und was wir wirklich brauchen und verstehen, wie es auch dem anderen geht, können wir klarer und friedlicher mit uns selbst und anderen umgehen.
Sie erfahren dabei, wie wichtig es ist, über „echte“ Gefühle und Bedürfnisse zu sprechen. Wie wertvoll es ist, wenn wir einander bewertungsfrei zuhören und wie verbindend, wenn wir versuchen, einander zu verstehen, ohne verpflichtet zu sein, innerliche oder äußerliche Erwartungen zu erfüllen.
13.04.2024, 09.00 – 16.00 Uhr VHS Simbach
20.04.2024, 09.00 – 16.00 Uhr VHS Passau
Bitte Schreibzeug, Getränk und Brotzeit mitbringen.
Kosten: 65 €
Anmeldung unter: romana.rupp@gmx.net
oder der jeweiligen VHS
Übergewicht – weil die Seele Hunger hat?
Sind Sie unglücklich, weil Sie unter Ihrem Übergewicht leiden, und/oder sind Sie übergewichtig, weil Sie unglücklich sind?
Wir müssen essen, damit unser Körper gesund und leistungsfähig bleibt. Müssen wir auch essen, damit die Seele zufrieden ist oder mag die gar keine Schokolade? Worauf hätte denn die Seele Hunger?
Viele, die mit ihrem Gewicht kämpfen, Essanfälle haben, eine Diät nach der anderen ausprobieren und dennoch nicht dauerhaft abnehmen, weil Heißhunger, Essdrang und ständiges Verlangen in die Quere kommen, könnte die Aufarbeitung der emotionalen Hintergründe ihres Essverhaltens weiterhelfen.
Sind Sie neugierig? Ich freue mich auf Sie und Ihre Fragen!
Interaktiver Vortrag: 1,5 Std.
Datum: 22.03.2024, 19.00 Uhr ONLINE
Kosten: 12,00 €/ Person
Anmeldung bei VHS Simbach oder bei mir romana.rupp@gmx.net
Frauen-Power – Innere Balance als Lebens-Quelle
Online-Jahresgruppe für Frauen, die sich ent-wickeln wollen
Tu Dir 2024 so richtig gut und wachse ein Jahr lang regelmäßig weiter!
Die „Frauen-Power“-Jahresgruppe ermöglicht dir ein Erkennen, wo Du gerade stehst. Sie ermöglicht dir ein Wahrnehmen wo du hin möchtest und ein kontinuierliches Lernen in achtsamer, wertschätzender Gemeinschaft, sodaß du deinem Ziel näher kommst. Ganz nebenbei wächst dabei auch deine Lebensfreude und dein Selbst-Bewusstsein mit.
Gewinne Klarheit darüber, was dir wirklich wichtig ist. Werde dir über deine wahren Bedürfnisse klar und gestalte dein Leben danach. Vielleicht sehnst du dich auch nach mehr Lebendigkeit und Freude, gleichzeitig weniger Schuldgefühle und Oberflächlichkeit, dafür mehr Ehrlichkeit und Leichtigkeit und weniger „so-tun-als-ob“?
Nimm gleichzeitig wahr, welche und wieviel Frauen-Power schon in dir steckt!!!!
Du bekommst von mir - aus meiner reichhaltigen Erfahrungs- und Fachkenntnis-Schatzkiste (NLP, The Work, GFK, Heilpraktikerin Psychotherapie, MentalCoaching uvm.) - Input anhand von Vorträgen sowie Arbeitsblättern, die wir dann in einer wohlwollenden Gruppe üben, zu Themen wie u.a.:
- JA zu Dir sagen
- ein NEIN aufrichtig und friedlich ausdrücken sowie empathisch aufnehmen
- befriedender Umgang mit dem eigenen Ärger und dem deiner Kinder/Partner/anderer
- effektiver Umgang mit Fehlern und Misserfolgen und deinem inneren Kritiker
- liebevoller, wertschätzender Umgang mit inneren Anteilen
- feststellen, was du „musst“ und was du „wirklich möchtest“
- die Macht und Magie deiner Gedanken
- Vor-Urteile und Interpretationen abbauen
- Energie und Selbstbewusstsein auftanken
- Selbst-/ Empathie und Mitgefühl als Verbindungs- und Krafttankstelle
- Selbstfürsorge lernen
- Eigene Werte erkennen, Wertschätzung geben und annehmen
21 Treffen für 2024:
Wir treffen uns alle 2 Wochen am Donnerstag von 19.00 – ca. 21.00 Uhr – online zum weiterforschen, dranbleiben und üben.
Als finanziellen Ausgleich wünsche ich mir für meine Vorbereitung, Organisation und Leitung von 800,00 Euro. Eine Ratenzahlung ist möglich.
Anmeldung telefonisch oder per email bei mir! ;-)
Verschiedene Vorträge/Seminare - auf Anfrage möglich:
Glücksseminar – ein Impulstag!
Was ist eigentlich Glück? Und was machen glückliche Menschen anders? Dieses Seminar ist für alle, die sich mit der eigenen Lebensfreude und Ihrem Wohlbefinden auseinander setzen und sich selbst stärken möchten. Sie erfahren und erleben, wie Sie Zufriedenheit, Glück und Lebensfreude wachsen lassen können. Ergebnisse aus der Hirn- und Glücksforschung geben uns Einblicke, wie einfache Strategien und Übungen uns helfen, aufzublühen und mehr Freude im beruflichen und privaten Alltag zu gewinnen, die unmittelbar umgesetzt werden können.
- Impulse aus der positiven Psychologie
- Aktives Gefühlsmanagement – wie mehre ich positive Glücksmomente?
- Positive Sprache – wie Worte unser Wohlbefinden beeinflussen
- Zufriedenheit – die Macht der Vergleiche
- Wege zu mehr Leichtigkeit – Gelassenheit und Humor
- Wo liegen meine persönlichen Ressourcen und Werte?
Ich freue mich auf Ihre glücklichen Gesichter!
Auszeit für mich
Ein Tag Auszeit vom Alltag. Familie, Haushalt, Organisationen etc. wo bleib da ich? Habe ich meine Ruheoasen?
Abschalten, Durchatmen, Entspannen und Auftanken, das ist das Ziel an diesem Tag.
Ich lade Sie ein, verschiedene Entspannungstechniken kennenzulernen, z.B. Autogenes Training, Atemübungen, Körperübungen, geführte Meditationen u.a., die sie auch im Alltag nutzen können, um sich selbst kleine Erholungsoasen zu schaffen. Durch das bewusste Wahrnehmen des eigenen Körpers wird ein Zustand von tiefer Entspannung, Ruhe und Ausgeglichenheit erreicht.
Mitzubringen sind bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke, Brotzeit – es werden kleine Pausen gemacht.
Selbstcoaching mit The Work von Byron Katie und NLP
Wir kann ich belastende, stressige oder ängstliche Gedanken auflösen?
Wir alle haben Gedanken und Glaubenssätze, die uns in unserem Leben beeinflussen und vielleicht sogar einschränken oder behindern, so zu sein, wie es uns gut tut. In der inneren Arbeit von The Work geht es darum, diese belastenden Gedanken zu erkennen und aufzulösen, um unser Leben entsprechend frei gestalten zu können. Elemente aus dem NLP unterstützen dabei, diese Erkenntnisse im Alltag zu verankern.
The Work ist für jeden als Selbstcoaching anwendbar. Am Infoabend wird u.a. anhand von Beispielen der Teilnehmer die Methode The Work vorgestellt.
neuer Termin auf Anfrage, Kurs in 4 Einheiten
Liebevolleres Miteinander für Eltern und Kinder
Elternsein ist mit vielen Freuden und auch Herausforderungen verbunden, die beträchtlich stressen können. Unzufriedenheit, Konflikte, Selbstvorwürfe, Unsicherheit kann dabei entstehen und lassen uns wie in einem Hamsterrad laufen und agieren. Wie schaffen Sie es, bei all dem gelassener zu werden? In diesem Kurs erfahren Sie:
- wie Sie mit Ihren Kindern auch im täglichen Familienchaos und in schwierigen Situationen achtsamer, gelassener und liebevoller umgehen können
- wie Sie sich klarer werden können über Ihre Haltung zu sich und zu Ihren Kindern
- wie Sie Wichtiges von Unwichtigem unterscheiden, manches ändern und anderes loslassen
- wie Sie eine neue, harmonischere und glücklichere Familienatmosphäre schaffen können
Empirische und psychologische Forschungsergebnisse, Übungen und Gespräche fliesen in diesen Kurs mit ein.
Ich freue mich auf eine bereichernde Zeit mit Ihnen.
auf Anfrage
Familienkonstellationen, Beziehungsprobleme, Eltern-Kind-Probleme usw. - durch Aufstellung zur Klarheit mit einer System-/Familienaufstellung
Eine Familie ist ein System. Ein System ist wie ein Mobile, bewegt man einen Teil, bewegt sich auch der Rest. System-/Familienaufstellungen eignen sich dafür, unter anderem Eltern-Kind-Probleme, Glaubenssätze, Gefühle, Befürchtungen, Konstellationen in der Familie, Generationskonflikte, oder all das aufzustellen, was Sie derzeit bewegt und wozu Sie gerne eine andere, veränderte Sicht-Weise hätten, um dadurch andere Handlungsperspektiven zuerlangen. Die System-/Familienaufstellung eröffnet neue Handlungsspielräume, öffnet den Blick und erschließt neue oder unerkannte Ressourcen. Die Teilnahme ist möglich als Aufsteller oder Stellvertreter.
Hier finden Sie mich
Nessling 1
94166 Stubenberg
Kontakt
Rufen Sie einfach an unter
08536/9197839
oder nutzen sie mein Kontaktformular.
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